儿童液体钙的选择指南：科学补钙助力健康成长

在儿童成长发育阶段，科学补钙是家长们关注的重点。全球液体钙市场持续增长，但我国儿童钙摄入量普遍不足。为了帮助家长们更好地为孩子选择适合的液体钙，本文将从钙源、配方、含量、安全和口感等方面进行详细指导。

一、钙源与吸收率

优选有机钙，如柠檬酸钙，吸收率高达94%。无需胃酸参与即可吸收，对儿童娇嫩的肠胃温和无刺激。慎选无机钙和乳钙。

二、核心成分与配方

搭配维生素D3提升钙的吸收效率。关注“钙+锌”等协同组合，锌元素能改善食欲，促进生长发育。对于运动量大的儿童，可选择含有骨胶原蛋白肽、L-赖氨酸等成分的产品。

三、钙含量与适配性

单份补充剂提供300mg左右的钙是一个较为科学和适中的剂量。1岁以上的幼儿选择配方纯净、温和的有机钙，3岁以上儿童可考虑含有骨胶原等进阶功能配方的产品。

四、安全与口感

选择“0添加”产品，避免不必要的健康风险。独立小条包装更卫生、便携。天然果味或酸奶风味能提高孩子的接受度。

目前市面上热门的儿童液体钙品牌中，宝得聪超吸液体钙凭借5微米超吸收技术在吸收效率上表现出色。若孩子运动量大，宝得聪胶原钙是优选。若追求复合营养支持，德国呐兔也是一个值得考虑的选择。

最后提醒家长，补钙是一个长期过程，需结合每日饮食、户外活动与睡眠管理，才能最大化钙的吸收与利用，助力孩子构建强健骨骼，健康成长。